Il METODO PILATES è un’attività che produce benessere a livello muscolo-scheletrico, tramite allungamento e rafforzamento del corpo il cui tono magro e forte non crea volume.
Adatto a tutti coloro che vogliono raggiungere un dimagrimento generale, una notevole flessibilità ed una maggiore mobilità.
CARATTERISTICHE
- Flessibilità
- Tonicità muscolare
- Core Stability
MATERIALE/DURATA
Soft ball, fitball, bande elastiche, tappetino, circle
Workout da 50 minuti