Metodo Pilates

Il METODO PILATES è un’attività che produce benessere a livello muscolo-scheletrico, tramite allungamento e rafforzamento del corpo il cui tono magro e forte non crea volume.

Adatto a tutti coloro che vogliono raggiungere un dimagrimento generale, una notevole flessibilità ed una maggiore mobilità.

CARATTERISTICHE

  • Flessibilità
  • Tonicità muscolare
  • Core Stability

MATERIALE/DURATA

Soft ball, fitball, bande elastiche, tappetino, circle

Workout da 50 minuti.

 


METODO PILATES SALA GRANDE


Programma

  Orari : Martedì, 10:00
  Orari : Mercoledì, 13:30
  Orari : Giovedì, 17:00
  Orari : Venerdì, 17:00
  Orari : Sabato, 10:20

 


METODO PILATES SALA PICCOLA