Metodo PPT

Il power postural training (PPT) è una metodica d’allenamento , che trae origine da diverse discipline, subisce infatti l’influenza delle arti marziali, de qi gong, dello yoga per le tecniche di respirazione , del pilates, della ginnastica posturale e di molti esercizi a carico naturale abbinati a esercizi di sliding stretching.

Il PPT si pratica a corpo libero o con ausilio di piccoli attrezzi e si propone di creare una migliore connessione tra corpo e mente, il cui risultato finale è un corpo tonico, elastico, posturalmente ben allineato, e un abbassamento della frequenza cardiaca.