Metodo Fitball Go

Il METODO FITBALL GO è un corso che permette di sviluppare esercizi di allungamento e rafforzamento muscolare di varie parti del corpo, tramite l’utilizzo della Fitball, superficie instabile che comporta la capacità di reclutare più unità muscolari senza la necessità di aumentare il carico totale.

Adatto a tutti coloro che cercano un allenamento in grado di alleviare le tensioni muscolari, sciogliendo le articolazioni con movimenti non forzati.

CARATTERISTICHE

  • Propriocettività
  • Core stability

MATERIALE/DURATA

Fitball

Workout da 50 minuti.